Tehnici de baza in Le Parkour!

xtream

Demi Tour (Turn vault): rotire 180, utilizat pentru plasarea pe cealalta parte a unui obstacol ca sa poti trece la urmatorul.
Franchissement (Underbar) : Saltul printr-un spatiu ingust cu picioarele in fata si ajutat de maini pentru stabilitate.
Lache (Dismount): 'Lacher' inseamna literal " a da drumul ". Cand atarni de un obstacol si cazi ca sa te prinzi de altul.
Passement (Vault) Salt: Termenul general pentru indiferent ce tip de salturi peste obstacole.
Saut de Chat (Cat Jump) Saltul pisicii: Punem mainile pe obstacol, aducem picioarele la piept dupa care impingem si cu mainile - in acest ocazie picioarele sunt incadrate de maini si trec printre ele pentru o aterizare pe cealalta parte a obstacolului.
Saut de Bras (Arm jump) Saritura cu brate: Aterizarea pe un obstacol in atarnat/ghemuit, mainile apuca marginea si astfel sustin intreg corpul.
Saut de Detente (Gap jump) Saritura de detenta: Saltul dintr-un loc in altul peste o distanta/lacuna. Aceasta tehnica este de cele mai multe ori precedata de o rostogolire.
Saut de Fond (Drop) Saritura de fond: Un salt undeva jos urmat de obicei de o rostogolire.
Saut de Precision (Precision Jump) Saritura de precizie: Un salt de pe un obiect pe un altul ingust/mic.
Passe Muraille (Wall hop) Trecerea peste ziduri inalte sau obstacole similare.
Planche (Muscle up) Ridicare: Si ajungi din atarnat intr-o pozitie deasupra obstacolului sustinut de maini.
Reverse (Reverse vault) 360 : Un tip de salt cu rotatie folosit cand te afli la un unghi diferit de obstacol sau cand esti foarte aproximativ de obstacol.
Roulade (Roll) Rostogolire: Rostogolirea inainte diagonal pe spate folosita pentru transferul de inertie/energie din salturi.
Tic Tac (Tic-tac) impingerea cu un picior pe un obstacol vertical, de obicei un zid pentru ca sa poti trece peste alt obstacol sau pentru a uraca mai sus spre a se prinde de un obiect.